Omega-3 masne kiseline i koža: zašto ih trebate svaki dan
Omega-3 masne kiseline spadaju među najvažnije nutrijente za zdravlje vaše kože — a većina nas ih ne unosi dovoljno. Ove esencijalne masne kiseline tijelo ne mo...
Amina Hadžić10. april 2026.
Tagsuplementi za kožu
suplementi za kožu
9 članaka
Ishrana za čistu kožu ljeti: 7-dnevni jelovnik
Pravilna ishrana može značajno smanjiti pojavu akni, masnog sjaja i upala na koži tokom ljetnih mjeseci. Istraživanje objavljeno u Journal of the American Acade...
Beautica Redakcija7. august 2026.
Intermittent fasting i koža: da li post pomlađuje ili šteti?
Intermittent fasting (povremeni post) može pozitivno djelovati na kožu kroz proces koji se zove autofagija — ali samo ako se radi pravilno. Pogrešan pristup mož...
Ivana Marković12. april 2026.
Glikacija: Zašto šećer uništava elastičnost kože?
Šećer doista ubrzava starenje vaše kože — i to nije mit iz wellness magazina, već potvrđen biohemijski proces koji nauka naziva glikacija. Ako ste ikada primije...
Amina Hadžić26. april 2026.
Detox čajevi i koža: nauka vs. Instagram obećanja
Detox čajevi neće "očistiti" vašu kožu — barem ne na način na koji to influenceri obećavaju. Istražili smo šta zaista stoji iza ovog trenda koji godinama domini...
Ivana Marković15. april 2026.
Lipidni status: Ishrana kao podrška strukturi kože
Ceramidi — lipidi koji čine preko 50% kožne barijere — možete unositi i putem ishrane, ne samo kroz kreme i serume. Istraživanja objavljena u Journal of Clinica...
Beautica Redakcija23. april 2026.
Cink i akne: mineral koji mijenja vašu kožu
Cink je jedan od minerala koji zaista može napraviti vidljivu razliku ako imate problem s aknama — ali ne na način kako vam to većina internet savjeta predstavl...
Amina Hadžić4. maj 2026.
Eliminacijska dijeta za problematičnu kožu: korak po korak
Eliminacijska dijeta može biti jedan od najučinkovitijih alata za otkrivanje skrivenih okidača problematične kože — od akni i rozaceje do ekcema. Nauka je jasna...
Amina Hadžić19. maj 2026.
Antiinflamatorna ishrana za rozaceu: sedmični jelovnik
Antiinflamatorna ishrana može značajno smanjiti crvenilo, peckanje i upalne epizode kod rozacee — jednog od najčešćih dermatoloških stanja koje pogađa oko 5% sv...
Beautica Redakcija14. august 2026.